Práca v stoji: Štúdia odhaľuje skryté zdravotné riziká
Naša britská pobočka uskutočnila prieskum medzi 1 000 zamestnancami, ktorí nepracujú v kancelárii a stoja pri práci najmenej štyri hodiny denne. Cieľom tejto štúdie bolo zistiť, aké riziká pre duševné a telesné zdravie sú spojené s dlhodobým státím.
Výsledky poskytujú informácie o pracovných podmienkach v odvetviach, ako je priemyselná výroba, maloobchod, pohostinstvo a zdravotníctvo, teda v oblastiach, kde zamestnanci väčšinu času pracujú v stoji. Mnohí účastníci uviedli, že majú bolesti bedrovej časti chrbta, nôh alebo kolien, ako aj iné zdravotné problémy, ktorým sa dá predchádzať a ktoré sú podľa nich spôsobené ich pracovnými podmienkami.
Je načase upozorniť na tuto otázku a prijať opatrenia na ochranu zdravia našich zamestnancov.
Od bolesti po stratu produktivity: skutočné náklady státia v práci
Pre mnohých pracovníkov je státie celé hodiny každodennou realitou. Na prvý pohľad sa môže zdať, že to nie je až tak problematické, ale naše výskumy odhalili rad rizík, ako napríklad:
• Fyzická záťaž – Dlhé státie na tvrdej podlahe môže viesť k vážnym zdravotným problémom, ako je bolesť bedrovej časti chrbta (46 %), bolesť nôh (33 %) a bolesť kolien (29 %).
• Vplyv na duševné zdravie – Viac ako tretina pracovníkov uviedla, že státie malo negatívny vplyv na ich duševnú pohodu.
• Finančná záťaž – Pracovníci uviedli, že v dôsledku ušlej mzdy alebo výdavkov na liečbu a stratégie zvládania zdravotných problémov stratili v priemere 148 libier ročne.
• Strata produktivity – Takmer polovica respondentov si v uplynulom roku vzala voľno zo zdravotných dôvodov súvisiacich so státím, pričom v priemere to bolo 2,4 pracovného dňa na osobu, čo predstavuje pre podniky značné náklady.
Podpora začína jednoduchými riešeniami
Našťastie správna podpora môže výrazne zlepšiť pohodlie a produktivitu na pracovisku. Protiúnavová rohož vyvoláva jemné pohyby svalov dolných končatín, a tak sa znižuje ich únava a zlepšuje sa krvný obeh. Redukuje sa tým pracovné zaťaženie a fyzické problémy počas pracovného dňa. Štyria z piatich pracovníkov, ktorí v prieskume používali protiúnavové rohože, uviedli, že ich považujú za užitočné.
Zamestnávateľ, ktorý poskytuje pracovníkom protiúnavové rohože, hoci táto povinnosť zo zákona nevyplýva, preukazuje záujem o dobré pracovné podmienky a v prípade Spojeného kráľovstva podporuje zásady zákona o bezpečnosti a ochrane zdravia pri práci z roku 1974, ktorý vyžaduje, aby zamestnávatelia chránili zdravie, bezpečnosť a blaho zamestnancov.
Vieme, že každé pracovisko je jedinečné. Platforma MatBrain™ pomáha podnikom nájsť najlepšie riešenie pre ich potreby na základe odborných posúdení pracovísk, ktoré zabezpečia správny výber rohože hneď na prvýkrát (Right Mat, First Time™).
Postrehy Connora Ruffinata, diplomovaného fyzioterapeuta v Spojenom kráľovstve
Dôsledky príliš dlhého státia
Connor vysvetľuje, že dlhé státie núti svaly neustále pracovať, aby sa telo bolo schopné brániť proti gravitácii. Časom to môže viesť k bolestiam, svalovej únave a stuhnutosti kĺbov a spôsobovať problémy pohybového aparátu.
Ako predchádzať únave na pracovisku?
Connor odporúča, aby sa vždy, keď je to možné, robili pravidelné pohybové prestávky. Ak to nie je možné, môžu pomôcť jednoduché cviky, ako je zdvíhanie päty alebo drepy na pracovisku. Aj aktívny odpočinok mimo práce – či už formou prechádzok, cvičenia v posilňovni alebo iných príjemných aktivít – môže posilniť svaly a znížiť ich záťaž.
Investujte do zdravia svojich zamestnancov
Connor vyzýva zamestnávateľov, aby podporili pohodu stojacich zamestnancov zavedením drobných praktických opatrení, ako je „pohybová svačinka“ alebo anglicky „exercise snacking“ – krátke 20 až 30 sekundové cvičenia na prerušenie času stráveného v stoji – alebo investovaním do ergonomickej analýzy a podporného vybavenia, ako sú protiúnavové rohože.
Ako pomáha protiúnavová rohož?
Dlhé státie môže spôsobiť napätie svalov, bolesti a stuhnutosť kĺbov. Protiúnavové rohože vyvolávajú jemné pohyby svalov dolných končatín a pomáhajú tak proti únave, pretože znižujú namáhanie svalov spôsobené statickou polohou tela a zlepšujú celkové pohodlie pri práci.