Trabajar de pie: un estudio revela riesgos ocultos para la salud
Nuestra sucursal en el Reino Unido ha dirigido un estudio con 1 000 trabajadores que no pertenecen a las oficinas y que pasan al menos cuatro horas de pie al día. El objetivo era descubrir los riesgos para la salud física y mental asociados a trabajar de pie de manera prolongada.
Los resultados fueron esclarecedores sobre las condiciones de trabajo en sectores como la manufactura, la venta al por menor, la hostelería y la sanidad, industrias que dependen de trabajadores que pasan mucho tiempo de pie. Varios participantes informaron de problemas como dolor de espalda, de pies y de rodilla, así como de otros trastornos de salud evitables que atribuyen a sus condiciones laborales.
Ha llegado el momento de arrojar algo de luz sobre este asunto y tomar medidas para proteger el bienestar de nuestra mano de obra.
Del dolor a la pérdida de productividad: el coste real de trabajar de pie
Pasar horas de pie es una realidad cotidiana para muchos trabajadores. En un principio, podría parecer un hecho inocuo, pero nuestra investigación ha revelado un gran número de riesgos asociados, entre los que se incluyen:
• Secuelas físicas: trabajar de pie de manera prolongada sobre suelos duros puede comportar problemas de salud serios, como dolor de espalda (46 %), dolor de pies (33 %) o dolor de rodilla (29 %).
• Impacto en la salud mental: alrededor de un tercio de los trabajadores declaró que trabajar de pie ha afectado negativamente a su bienestar mental.
• Coste económico: los trabajadores declararon haber perdido una media de 148 £ al año por salarios no percibidos o gasto en tratamientos y estrategias de afrontamiento.
• Pérdida de productividad: cerca de la mitad de los encuestados han pedido la baja durante el último año a causa de problemas de salud relacionados con trabajar de pie, lo que ha supuesto una pérdida de una media de 2,4 días de trabajo. Este hecho, además, conlleva un coste significativo para las empresas.
La ayuda empieza por soluciones sencillas
Afortunadamente, con la ayuda adecuada es posible mejorar de manera significativa la comodidad y la productividad en el lugar de trabajo. Las alfombras antifatiga promueven los movimientos sutiles para reducir la fatiga muscular y favorecer la circulación, cosa que ayuda a reducir la tensión y las molestias durante la jornada de trabajo. De hecho, cuatro de cada cinco trabajadores que han utilizado alfombras antifatiga en el estudio afirman que les han resultado muy útiles.
Si bien no es un requisito legal, proporcionar alfombras antifatiga refleja un compromiso con el bienestar del personal y contribuye al cumplimiento de los principios de la Ley de Salud y Seguridad en el Trabajo de 1974 de Reino Unido, que exige a las empresas velar por la salud, la seguridad y el bienestar de los trabajadores.
Somos conscientes de que cada lugar de trabajo es único. Es por eso que MatBrain™ ayuda a las empresas a identificar la mejor solución para sus necesidades, con estudios con expertos in situ para cumplir nuestro lema: La alfombra correcta, a la primera™.
Consideraciones de Connor Ruffinato, fisioterapeuta colegiado en el Reino Unido.
Los efectos de pasar demasiado tiempo de pie
Connor explica que trabajar de pie durante un periodo prolongado fuerza a los músculos a trabajar de manera continuada para mantener una postura contraria a la gravedad. Con el tiempo, eso puede derivar en dolor, fatiga y rigidez, y podría provocar problemas musculoesqueléticos.
¿Cómo prevenir la fatiga en el lugar de trabajo?
Connor recomienda hacer pausas de movimiento regulares cada cierto tiempo. Si eso no es posible, puede ser útil hacer ejercicios sencillos como elevaciones de talones o sentadillas en el lugar de trabajo. Permanecer activo fuera del trabajo: ya sea caminar, ir al gimnasio o cualquier otra actividad, el movimiento puede ayudar a fortalecer los músculos y reducir la tensión.
Invertir en la salud de los empleados
Connor anima a las empresas a priorizar el bienestar de los empleados que trabajan de pie introduciendo medidas prácticas como las «píldoras de ejercicios» (ejercicios breves de 20 o 30 segundos para cambiar de postura) o invertir en evaluaciones ergonómicas y equipamiento de apoyo como las alfombras antifatiga.
¿Cómo puede ayudar la alfombra antifatiga?
Pasar demasiadas horas de pie puede provocar tensión muscular, dolor y rigidez en las articulaciones. Las alfombras antifatiga ayudan a contrarrestar estos efectos promoviendo un movimiento sutil que reduce la tensión y mantiene una posición estática, cosa que mejora el confort general.
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